白马指南

不只滑雪, 也好好认识白马

各具风格的雪场、抵达的方式,
还有雪道之外值得停留的风景。

01 / SKI RESORTS

白马雪场信息浏览

从经典大山到林间粉雪,不同的山势、雪道与风景,构成了白马各具风格的滑雪体验。

HAPPO-ONE

八方尾根

白马最具代表性的山岳型雪场之一,以大落差、长距离滑行与北阿尔卑斯山景著称。

八方尾根拥有白马极具代表性的山岳滑行体验,也是 1998 年长野冬奥会的比赛场地之一。超过 1,000 米的垂直落差,让雪道从高海拔山岳区域一路延伸至山脚,最长可连续滑行约 8 公里。中级雪道占比最高,适合喜欢长距离巡航、刻滑和丰富地形变化的滑雪者,同时山脚区域也为初学者提供更舒适的练习空间。

RESORT FACTS
雪道 16
Lift 21(含 1 Gondola)
最高海拔 1,831 m
落差 1,071 m
最长滑行 8.0 km
难度比例
初级 30% 中级 50% 高级 20%
长距离滑行山岳地形中高级
HAKUBA GORYU

白马五龙

从宽阔缓坡到高海拔山地雪道,适合不同水平同行者一起体验的综合型雪场。

白马五龙由 Alps-daira、Toomi 与 Iimori 三个主要区域组成,滑行体验从山脚宽阔缓坡一路延伸至高海拔区域。Toomi 与 Iimori 对初学者、家庭及同行水平不同的旅行者较为友好,而 Alps-daira 则拥有更开阔的山景和更具山地感的雪道。整体地形均衡,适合第一次来白马的人,也适合同一组人拥有不同滑雪水平的旅行组合。

RESORT FACTS
雪道 15
Lift 1 Gondola + 11 Chair
最高海拔 1,676 m
落差 926 m
最长滑行 5.0 km
难度比例
初级 35% 中级 40% 高级 25%
全水平适配宽阔雪道家庭友好
HAKUBA47

Hakuba47

兼具长距离雪道、进阶地形与大型 Terrain Park,并可从山顶直接连接白马五龙。

Hakuba47 的山体相对紧凑,却集合了长距离巡航、中高级雪道和丰富的 Terrain Park 玩法。从山顶可以直接进入白马五龙,使两个雪场自然连成更大的滑行区域。这里既有适合逐步进阶的长距离路线,也有坡度和技术挑战更明显的高级线路;47PARKS 则是雪场非常鲜明的特色之一。

RESORT FACTS
雪道 8
Lift 1 Gondola + 6 Chair
最高海拔 1,614 m
落差 794 m
最长滑行 6.4 km
难度比例
初级 30% 中级 40% 高级 30%
Terrain Park长距离巡航进阶地形
HAKUBA IWATAKE

白马岩岳

以 360° 北阿尔卑斯山景和多方向自然地形见长,滑雪与观景体验兼具。

岩岳最大的特点,是围绕山顶向不同方向展开的自然地形,以及极具辨识度的白马三山景观。不同难度雪道覆盖多种滑行方式,既可以在开阔整备道上轻松巡航,也能体验更丰富的自然地形。山顶同时拥有 HAKUBA MOUNTAIN HARBOR,让不滑雪的同行者也能共享白马的山岳风景。

RESORT FACTS
雪道 13
Lift 1 Gondola + 8 Chair
最高海拔 1,289 m
落差 539 m
最长滑行 3.3 km
难度比例
初级 30% 中级 50% 高级 20%
360°山景自然地形滑雪观景
TSUGAIKE

栂池高原

从超宽缓坡到高海拔雪道,尤其适合初学者、家庭以及希望轻松巡航的旅行者。

栂池拥有白马非常有辨识度的宽阔雪道,其中钟鸣之丘区域宽度超过 1,200 米,平缓开放的地形尤其适合第一次滑雪和家庭同行。随着海拔升高,雪道逐渐转向更丰富的中高级地形,并延伸至海拔 1,700 米左右的山上区域。最长约 5 公里的滑行距离,让不同水平的滑雪者都能找到完整而从容的滑行节奏。

RESORT FACTS
雪道 10
Lift 1 Gondola + 13 Chair
最高海拔 1,704 m
落差 904 m
最长滑行 5.0 km
难度比例
初级 50% 中级 30% 高级 20%
初学友好超宽缓坡长距离滑行
JIGATAKE

爺ヶ岳

白马规模最小的家庭型雪场,以平缓坡道与安静氛围著称,非常适合初学者与亲子同行。

爺ヶ岳是白马地区规模较小的家庭型雪场,以平缓宽阔的坡道和轻松的氛围著称。全场以初中级雪道为主,非常适合第一次接触滑雪的旅行者和带小孩的家庭。人流稀少、缆车等待时间短,是想要安静享受滑雪时光的理想选择。

RESORT FACTS
雪道 7
Lift 4 Chair
最高海拔 1,200 m
落差 260 m
最长滑行 1.5 km
难度比例
初级 70% 中级 30% 高级 0%
初学友好家庭型人少安静
KASHIMAYARI

鹿島槍

坐落在鹿島槍ヶ岳山脚,以开阔滑行区域、森林路线和壮丽山岳景观见长。

鹿島槍滑雪场坐落在鹿島槍ヶ岳山脚下,拥有开阔的滑行区域和壮丽的山岳景观。雪道从平缓的初学者区域延伸至富有挑战的中高级线路,森林滑行路线也是一大特色。雪场人流适中,适合希望兼顾观景与滑行的旅行者。

RESORT FACTS
雪道 12
Lift 5 Chair
最高海拔 1,320 m
落差 490 m
最长滑行 4.1 km
难度比例
初级 33% 中级 50% 高级 17%
森林滑行山岳景观中级为主
HAKUBA SANOSAKA

白马佐野坂

紧凑精致的家庭型雪场,南向坡面日照充足,布局简洁,适合初学者轻松上手。

白马佐野坂是一座紧凑而精致的家庭型雪场,以开阔的南向坡面和充足日照著称。雪道布局简洁清晰,初学者和中级者都能轻松上手,部分高级线路也提供了不错的挑战。雪场距离白马村中心较近,交通十分便利。

RESORT FACTS
雪道 10
Lift 4 Chair
最高海拔 1,200 m
落差 460 m
最长滑行 2.6 km
难度比例
初级 40% 中级 40% 高级 20%
家庭友好南向坡面交通便利
HAKUBA NORIKURA

白马乘鞍

高海拔粉雪雪场,白马最早开放、最晚关闭,滑行后可享受天然温泉。

白马乘鞍温泉雪场海拔较高,是白马地区最早开放、最晚关闭的雪场之一。丰富的降雪量和优质的粉雪是其最大特色,林间滑行和高海拔自然地形为中级以上滑雪者提供了充实的体验。滑完雪后,还可以享受天然温泉,是难得的滑雪与温泉结合之地。

RESORT FACTS
雪道 14
Lift 9 Chair
最高海拔 1,598 m
落差 798 m
最长滑行 2.5 km
难度比例
初级 30% 中级 40% 高级 30%
粉雪高海拔天然温泉
HAKUBA CORTINA

白马 Cortina

以惊人降雪量和深粉雪闻名,陡峭自然地形与林间滑行吸引进阶滑雪者。

白马 Cortina 以其惊人的降雪量和深粉雪闻名,是追求 powder 的滑雪者的天堂。陡峭的自然地形和丰富的林间滑行路线吸引了大量进阶滑雪者,同时部分宽阔缓坡也为初中级者提供了舒适的滑行区域。Cortina 与白马乘鞍温泉相连,可共用通票,扩展了滑行范围。

RESORT FACTS
雪道 16
Lift 6 Chair
最高海拔 1,402 m
落差 530 m
最长滑行 3.5 km
难度比例
初级 40% 中级 30% 高级 30%
深粉雪林间滑行进阶挑战
02 / GETTING TO HAKUBA

如何抵达白马

选择你的出发地,查看最清晰的路线。

推荐 约 3 小时
东京站 北陆新干线
长野站 特急巴士
白马

换乘清楚,行李较多时友好。新干线约 80 分钟到长野,再转巴士约 60-70 分钟到白马。

⚠ 交通时刻随季节变化,出行前请以官方时刻表为准 JR 官方时刻表 →
铁路为主 约 3.5–4 小时
新宿 特急 Azusa
松本 JR 大糸线
白马

铁路为主,沿途景色好。松本到大糸线部分班次较少,需提前确认。

⚠ 交通时刻随季节变化,出行前请以官方时刻表为准 JR 官方时刻表 →
换乘较少 约 5 小时
新大阪 新干线
名古屋 特急 Shinano
松本 JR 大糸线
白马

名古屋换乘特急 Shinano 到松本,再转 JR 大糸线。全程铁路衔接。

⚠ 交通时刻随季节变化,出行前请以官方时刻表为准 JR 官方时刻表 →
班次需确认 约 2–3 小时
金泽 北陆新干线
糸鱼川 JR 线路
南小谷
白马

糸鱼川到南小谷段班次有限,需重点确认衔接时间。

⚠ 交通时刻随季节变化,出行前请以官方时刻表为准 JR 官方时刻表 →
后续扩展 约 4.5–5.5 小时
成田 / 羽田 机场快线
东京 新干线
白马 特急巴士

成田/羽田 → 东京市区 → 长野 → 白马。中部国际机场可经名古屋转乘。具体班次以航空公司与 JR 官方为准。

⚠ 交通时刻随季节变化,出行前请以官方时刻表为准 JR 官方时刻表 →

抵达白马以后

01

JR 白马站

铁路抵达的核心节点。到站后可转乘巴士、出租车或联系 Hakupa 接送前往住宿。

02

八方巴士总站

从长野方向乘巴士到达时的重要节点,步行可达八方温泉街与部分住宿区。

03

Hakuba Valley Shuttle

雪季雪场间接驳巴士,连接主要雪场与住宿区。班次请以官方当日信息为准。

03 / EXPLORE HAKUBA

雪道之外,也去看看白马

从工具信息,回到白马的目的地气质。

地狱谷野猿公苑
雪猴温泉一日游

地狱谷野猿公苑

SNOW MONKEY PARK

冬日里,看雪猴在山谷温泉中取暖,是长野最有记忆点的冬季体验之一。从白马出发约 1 小时车程。

了解野猿公苑 →
松本城
国宝天守一日游

松本城

MATSUMOTO CASTLE

日本现存最古老的五重六层天守,黑漆城壁映照北阿尔卑斯群山,被指定为国宝。从白马乘电车约 1 小时。

了解松本城 →

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